Home Dezvoltare personala Cum sa fii mai increzator in tine? Idei de aplicat

Cum sa fii mai increzator in tine? Idei de aplicat

0
2
719

Increderea in sine se construieste din copilarie. Nimeni nu se naste increzator in fortele proprii, ci acesta incredere depinde foarte mult de mediul in care copilul creste, de oamenii care il educa, de ceea ce vede, ceea ce aude in societate, de crezurile proprii si de esecurile sau succesele avute de-a lungul vietii.

Cand te conectezi cu sentimenul de incredere, viata ta se schimba, parca devine mai usoara.  Devii magnetic si atragi in viata ta exact oamenii si oportunitatile pe care ti le doresti. Esti mai sanatos, mai motivat sa iti urmezi planurile si visele, ai relatii mai bune, esti mai fericit.

Cu totii avem parte de perioade grele si perioade bune in viata, cu totii gresim si trecem prin experienta esecurilor. Toate acestea pot afecta increderea in sine. Increderea in sine poate fi imbunatatita daca iti doresti cu adevarat. Trebuie doar sa depui efort in aceasta directie:

Pasul 1: Priveste in interiorul tau

In cultura noastra ne raportam mereu la factori externi cand e vorba de succes: titlul jobului pe care il avem, marca garderobei, nunta de vis etc.

Dar daca te focalizezi pe ceea ce e in exteriorul tau nu faci decat altceva decat sa iti blochezi lumina interioara. Ceea ce e frumos la tine nu are legatura cu nimic extern.

Cand esti prins in vartejul lucrurilor si situatiilor materiale, este important sa te reconectezi la Sinele tau. Aminteste-ti sa privesti in interiorul tau, apeland la meditatie, la rugaciune sau pur si simplu sa stai in liniste. Chiar si cateva minute de liniste, doar focalizandu-te pe respiratia ta, te va ajuta sa te reconectezi cu tine insuti. Cand este conectat la esenta ta profunda, iti reamintesti valorile principale si vei fi gata sa ”stralucesti”, sa te arati lumii asa cum esti, sa iti arati lumina interioara.

Poate suna simplu, dar este ceva de care uitam constant, asa ca mereu trebuie sa ne amintim cine suntem de fapt. Daca iti iei un angajament pentru a face un obicei din practica spirituala, iti va fi din ce in ce mai usor.

Pasul 2: Fii autentic

Mandreste-te mai mult cu ceea ce stii, cu ceea ce esti, cu ceea ce te diferentiaza de ceilalti. Nimic nu este mai grozav decat sa iti exprimi adevaratul TU.

Cand esti autentic, le oferi si altora permisiunea sa fie ei insisi, fara sa ii judeci. Data urmatoare cand ai o oportunitate sa fii asa, te incurajez sa spui ce gandesti cu adevarat, sa iti arati partea vulnerabila sau sa fii specific cu ceea ce vrei. Lasa-i pe oameni sa te vada asa cum esti, fara masti.

Cu cat iti exprimi si iti accepti personalitatea (chiar si lucrurile ce ti se par prostute), adica toate elementele a cine esti, cu atat vei deveni increzator.

Fa-ti timp pentru ceea ce iubesti

Un simplu mod de a deveni mai increzator este sa te focalizezi pe ceea ce te inspira. Nu conteaza despre ce e vorba. Poate iubesti domeniul fotografiei, sa dansezi, sa scrii povesti, sa gradinaresti sau sa faci voluntariat la un centru de animale.

Ia o foaie de hartie si scrie ce iti place sa faci oricand si la orice ora. Ce faci cand ai timp liber? Sau ce faci cand vrei sa te simti mai bine?  Ceva care te relaxeaza si care te energizeaza in acelasi timp. Daca ai descoperit acea activitate, fa-o mai des. Cand faci ceva si te simti bine, emani incredere prin toti porii.

Sarbatoreste si cel mai mic succes

Nu astepta sa obtii X sau Y pentru a sarbatori. Cu cat incepi sa te focalizezi pe micile victorii si sa le constientizezi mai des, cu atat mai increzator devii.

Ia-ti jurnalul sau o foaie de hartie si scrie lucrurile pe care le-ai realizat (chiar si cele ce ti se par neinsemnate). Pe masura ce iti dai seama de calitatile tale, noteaza-le pentru a reveni la ele in perioade grele.

Oamenii pastreaza o sampanie sau un vin vechi pentru a le deschide la o ocazie speciala. Iar acea ocazie speciala e in general o data sau de 2 ori pe an. De ce nu ne cream mai multe ocazii speciale, mai des? De ce sa nu sarbatorim in fiecare weekend faptul ca suntem sanatosi, de exemplu?

Asa ca arata lumii cine esti, fa-ti timp pentru lucrurile care te fac sa te simti bine, bucura-te pentru micile victorii si sarbatoreste-ti viata cat mai des!

Facebook Comments
Distribuie daca ti-a placut:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

Esti ceea ce spui

Fiecare cuvant pe care il folosesti este, de obicei, expresia a ceea ce se petrece in inte…